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蝶泳剖析第三集——手腿配合时机

前景回顾一下上次我们说了啥,我们说到双手体侧蝶泳腿,不知道大家回去练得怎么样了,认真去练习一定会有感觉的,美人鱼的感觉
如果还是不行的话私聊我,我给你另一个方法哟……
当找到蝶泳腿的感觉,我们把手继续放到前面去,尝试把手伸直跟身体一起在水里做一个流线形的S线路,就像把手放身体两侧一样
去试一下,如果这个动作OK了,那我们就继续学习
正片开始
可能有朋友会说蝶泳手都还没教就直接配合了,什么鬼……
其实不着急,框架先弄出来,再去分析枝节上的细节……
很多同学在学蝶泳的时候都会听说什么蝶泳都是一次手两次腿的
对,这也没错,但是大家一定不要这样记,为什么,因为这会导致你出现两头起的现象,很多人会先踢两次蝶泳腿,然后踢完以后再划手下压把上半身抬起来,此时,我猜都不想猜,他的后半身一定是往上翘的,此时的动作一定是两头翘的……
那怎么办呢,听好了:
蝶泳的第一次腿,是为了让你钻下去,就是我在第一集说的那个钻,此时你的手是伸直往前的……
重点来了~
1:第二次腿跟手是一起的,对,你没有听错,第二次腿跟手是一起动的。
2:第二次腿跟手什么时候一起动?第一次腿钻下去后,等待,等待头部靠近水面还没有出水面的时候,此时,此时,此时,双手下压同时蝶泳腿。
话不多说,去看图一会……
我们看图说一下话
 

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